ユニークなヨガポーズで、不安やPTSDに救いの手を差しのべるヨガとは？

ヨガは、心を落ち着けることのできる瞑想です。

心拍数を少し上げるためにヨガをする人もいれば、もう少し深い目的を持ってヨガをする人もいます。

ヨガによって心身の健康を回復することができ、精神的な病や、様々な疾患の治療に役立てることができます。